Mindfulness kursai

LiMSA SCOME komitetas organizuoja Mindfulness kursus medicinos studentams ir ne tik! Mokymų trukmė - 8 savaitės. Tai būtent toks laiko tarpas, per kurį įmanoma išugdyti naują įgūdį. Kiekvieną savaitę jūsų laukia skirtingos kurso temos, tad geriausią rezultatą pasieksite išklausę visas temas.

Kursų temos:
1. Kas yra dėmesingumas / Automatinis pilotas / Matymo būdai;
2. Budrumas / Tvarkymasis su trukdžiais / Kaip mes matome pasaulį;
3. Namai nuosavame kūne / Išsiblaškiusios sąmonės surinkimas;
4. Stresas ir kaip jį galime sutikti įsisąmonintu būdu / Buvimas dabartyje;
5. Dėmesingumas ir stresą stiprinančios mintys;
6. Emocijų priėmimas / Emocijų įsisąmoninimas;
7. Dėmesingas / Įsisąmonintas bendravimas;
8. Rūpinimasis savimi / Žvilgsnis atgal ir judėjimas pirmyn.

Užsiėmimai vyks vieną kartą per savaitę - ketvirtadieniais (nuo balandžio 6 d. iki gegužės 25 d.). Kursus ves psichologai, kognityvinės elgesio terapijos kursantai Ernesta Vaivadaitė ir Aleksandr Miskelovič.

Laikas ir vieta: Ketvirtadieniais nuo 17 val. VU Medicinos fakulteto 312 aud. (3 aukšte) M.K.Čiurlionio g. 21, Vilniuje.
Užsiėmimo trukmė ~2 val.


Užsiėmimo kaina: 2 eur LiMSA nariui, 4 eur kitiems.
Kursų kaina mokant iš karto po pirmo užsiėmimo: 12 eur LiMSA nariui, 25 eur kitiems.